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사람과 사람402

증편(술떡) 만드는 황금레시피(알토란 김치명인 강순의 방송레시피 27탄) 안녕하세요:) 사람과 사람 블로그입니다.이번 포스팅에서는 MBN 알토란에서 방송한적이 있는 김치명인 강순의 증편 만드는 법에 대해서 알려 드리고자 합니다. 나는 요리에 재능이 없어...라고하시는 분들과 만약 요리를 할 일이 생겼는데 머리가 지끈지끈 아파오시는분들은 따라해보시면 왠만한 맛을 내는 방송에서 소개한 요리레시피들을 공유합니다. 이번 포스팅에서는 증편이라고도 하고 술떡이라고도 하는 증편 만드는 법에 대해서 알아보고자 합니다. 증편(술떡) 집에서 만드는 법 증편 즉 술떡을 만들기 위한 재료로는 쌀가루,생막걸리,석이버섯,들기름,설탕,소금,잣이 필요합니다. 먼저 종이컵 10컵 분량인 맵쌀가루 1kg을 준비합니다. 1kg은 맵쌀 반되로 떡집에 가셔서 갈아달라고 하시면 되겠습니다.용도를 물으면 떡만들거라고.. 2021. 6. 19.
떡갈비 만드는 황금레시피(알토란 임성근 조리장 방송레시피 26탄) 안녕하세요:) 사람과 사람 블로그입니다.이번 포스팅에서는 MBN 알토란에서 방송한적이 있는 임성근 조리장 요리레시피에 대해서 알려 드리고자 합니다. 나는 요리에 재능이 없어...라고하시는 분들과 만약 요리를 할 일이 생겼는데 머리가 지끈지끈 아파오시는분들은 따라해보시면 왠만한 맛을 내는 방송에서 소개한 요리레시피들을 공유합니다. 이번 포스팅에서는 떡갈비를 만드는 방법에 대해서 알아보고자 합니다. 준비 재료는 단호박,소 목심,파,새송이버섯,식용유,참기름,깨가 필요하겠습니다. 떡갈비용 고기는 소고기의 목심 부위를 사용합니다. 떡갈비 만드는 법 떡갈비 2인분 기준으로 소고기 목심 400g을 듬성듬성 잘라주세요. 보통의 경우 다져서 떡갈비를 만들지만 임성근 조리장은 듬성듬성 잘라서만 사용하였습니다. 이때에 소고.. 2021. 6. 16.
오이 잡채 만들기 황금레시피(알토란 요리연구가 김하진 방송레시피 25탄) 안녕하세요:) 사람과 사람 블로그입니다.이번 포스팅에서는 MBN 알토란에서 방송한적이 있는 요리연구가 김하진 잡채 만드는법에 대해 알려 드리고자 합니다. 나는 요리에 재능이 없어...라고하시는 분들과 만약 요리를 할 일이 생겼는데 머리가 지끈지끈 아파오시는분들은 따라해보시면 왠만한 맛을 내는 방송에서 소개한 요리레시피들을 공유합니다. 이번 포스팅의 내용은 요리연구가 김하진이 만드는 오이 잡채 만들기 한번 알아볼까요?? 오이 잡채를 만들기 위해서 필요한 재료 당면,목이버섯,표고버섯,소고기,다진 파,다진 마늘,참기름,간장,식용유,소금,설탕,깨,후추,배,오이,느타리버섯,당근,양파,도라지가 필요합니다. 잡채에 오이를 넣는 이유는 아삭한 식감과 개운한 맛을 더하기 위해서라고 합니다. 요리연구가 김하진의 오이 잡채.. 2021. 6. 13.
미네랄 크롬 부족현상,크롬을 함유한 음식,크롬과 당뇨병 상관관계(MBN 황금알) 안녕하세요:)생활정보와 건강한 건강정보를 전해 드리는 사람과 사람입니다. 이번 포스팅에서는 MBN 황금알에서 소개한 바가 있는 미네랄 크롬 부족현상,미네랄 크롬 많은 음식,크롬 인슐린 당뇨병에 대해서 알아보고자 합니다. 크롬이라고하면 생소한 분들이 많으실텐데요. 크롬은 스테인레스 등과 같은 금속으로 사용되나,금속이 아닌 이온 상태에서는 영양제로 활용된다고 합니다. 과학교육학 박사인 최은정씨는 크롬 3가 이온 상태에 안정적으로 작용을 해 영양제로 활용된다고 합니다. 크롬은 지방을 대사하는데 필수이며 인슐린 보조인자로 작용한다고 합니다. 식품영양과 교수 차윤환씨는 크롬 금속은 물에 녹지를 않지만 크롬 이온은 물에 녹아있는 상태라고 말합니다. 크롬은 2015년에 한국인 섭취 대상 영양소에 처음으로 지정이 되었.. 2021. 6. 7.
마그네슘 역할,마그네슘 부족 증상,추천 마그네슘 간식(MBN 황금알) 안녕하세요:)생활정보와 건강한 건강정보를 전해 드리는 사람과 사람입니다. 이번 포스팅에서는 MBN 황금알에서 소개한 바가 있는 마그네슘이 부족하면 생기는 증상과 미네랄 마그네슘을 많이 함유한 음식에 대해서 알아보고자 합니다. 미네랄이 부족하면 우리 몸에 어떤 증상이 발생을 할까요? 마그네슘이 부족하게 된다면 경련이 일어날 수 있고 이는 혈압이 상승하게 되어서 심혈관계 질환을 발생시키게 됩니다. 또한 마그네슘이 부족하게 되면 골다공증을 일으킬 수 있습니다. 심장질환을 가진 환자의 경우에 마그네슘이 부족하다면 부정맥 위험이 높아지게 됩니다. 마그네슘의 역할 마그네슘은 우선 스트레스를 완화시키고 긴장감을 완화시키는 효과를 가지고 있습니다. 알코올이 들어간 술이 우리 몸에 들어오게 된다면 마그네슘의 배출을 촉진.. 2021. 6. 4.
칼슘 영양제 복용법,칼슘이 들어간 음식과 칼슘의 역할(MBN 황금알) 안녕하세요:)생활정보와 건강한 건강정보를 전해 드리는 사람과 사람입니다. 이번 포스팅에서는 MBN 황금알에서 소개한 바가 있는 한국인이 꼭 먹어야만하는 미네랄인 칼슘에 대해서 알아보고자 합니다. 한국인에게 부족한 대표 영양소 중 하나가 바로 칼슘이라고 하는데요. 칼슘은 우리 몸에서 뼈와 치아와 뇌와 근육 등의 다양한 신체 부위를 유지하고 형성하는데 영향을 준다고 합니다. 세포내에서 칼슘이온이 부족하게 될 경우에는 인지장애나 운동실조와 심장부정맥이 발생을하게 된다고 합니다.(출처:한국과학기술원 2015년) 가정의학과 전문의인 박현아씨는 칼슘이 중추신경 기능을 원활하게 하면서 흥분을 억제시키고 불안한 증상을 완화시킨다고 합니다. 바꾸어 말하면 천연 신경 안정제가 바로 칼슘이라고 할 수 있습니다. 또한 칼슘제.. 2021. 6. 1.
무 정과 만드는 황금레시피,만능 조미료 만들기(TV조선 만물상 이보은 요리연구가 방송레시피 24탄) 안녕하세요:) 사람과 사람 블로그입니다.이번 포스팅에서는 TV조선 만물상에서 방송한적이 있는 이보은 요리연구가 요리레시피에 대해서 알려 드리고자 합니다. 나는 요리에 재능이 없어...라고하시는 분들과 만약 요리를 할 일이 생겼는데 머리가 지끈지끈 아파오시는분들은 따라해보시면 왠만한 맛을 내는 방송에서 소개한 요리레시피들을 공유합니다. 이번 포스팅의 내용은 가성비 최고 달달한 무정과 만들기 황금 레시피편입니다.이보은 요리연구가의 노하우가 담긴 수제 달달한 무정과 만드는 방법 한번 같이 알아볼까요? 무 정과 만드는 황금레시피 명절에 받은 스트레스를 날려줄만큼의 달달한 무 정과 만들기입니다. 우선 무 껍질을 벗기고서 0.2mm에서 0.3mm의 두께로 썰어주세요. 냄비에 물을 넣고서 물이 끓기 시작하면 썰어놓은.. 2021. 5. 26.
닭가슴살 육포 만들기 황금레시피(TV조선 만물상 이보은 요리연구가 방송레시피 23탄) 안녕하세요:) 사람과 사람 블로그입니다.이번 포스팅에서는 TV조선 만물상에서 방송한적이 있는 이보은 요리연구가 요리레시피에 대해서 알려 드리고자 합니다. 나는 요리에 재능이 없어...라고하시는 분들과 만약 요리를 할 일이 생겼는데 머리가 지끈지끈 아파오시는분들은 따라해보시면 왠만한 맛을 내는 방송에서 소개한 요리레시피들을 공유합니다. 이번 포스팅의 내용은 가성비 최고 고급 수제 육포 만들기 황금 레시피편입니다.이보은 요리연구가의 노하우가 담긴 수제 육포 만드는 방법 한번 같이 알아볼까요? 닭가슴살 육포 만들기 닭가슴살 육포 황금레시피 소고기 육포와는 또 다른 씹히는 맛이 일품인 닭가슴살을 이용한 육포 레시피를 공개합니다. 닭가슴살 육포를 만들때에 사용되는 닭가슴살은 냉동 닭가슴살을 써도 무방하다고 합니다.. 2021. 5. 23.
소고기 육포 만들기 황금레시피(TV조선 만물상 이보은 요리연구가 방송레시피 22탄) 안녕하세요:) 사람과 사람 블로그입니다.이번 포스팅에서는 TV조선 만물상에서 방송한적이 있는 이보은 요리연구가 요리레시피에 대해서 알려 드리고자 합니다. 나는 요리에 재능이 없어...라고하시는 분들과 만약 요리를 할 일이 생겼는데 머리가 지끈지끈 아파오시는분들은 따라해보시면 왠만한 맛을 내는 방송에서 소개한 요리레시피들을 공유합니다. 이번 포스팅의 내용은 가성비 최고 고급 수제 육포 만들기 황금 레시피편입니다.이보은 요리연구가의 노하우가 담긴 수제 육포 만드는 방법 한번 같이 알아볼까요? 소고기 육포 만들기 소고기 육포를 만들어서 선물용으로도 아주 그만인데요.고급 수제 육포 세트로 만들어보시면 어떨까요? 우선 식육점에 가서 홍두깨살이나 우둔살을 구매합니다. 그리고서 홍두깨살이나 우둔살을 3mm에서 5mm.. 2021. 5. 20.
갈비찜 만드는 황금레시피(알토란 임성근 조리장 방송레시피 21탄) 안녕하세요:) 사람과 사람 블로그입니다.이번 포스팅에서는 MBN 알토란에서 방송한적이 있는 임성근 조리장 요리레시피에 대해서 알려 드리고자 합니다. 나는 요리에 재능이 없어...라고하시는 분들과 만약 요리를 할 일이 생겼는데 머리가 지끈지끈 아파오시는분들은 따라해보시면 왠만한 맛을 내는 방송에서 소개한 요리레시피들을 공유합니다. 이번 포스팅의 내용은 갈비찜 만드는 황금 레시피편입니다.임성근 조리장의 노하우가 담긴 갈비찜 만드는 방법 한번 같이 알아볼까요? 임성근 조리장표 갈비찜 레시피 준비 재료 갈비,간배,간 사과,물,간장,물엿,전분,흑설탕,식용유,건고추,달걀,후추,소금,밤,은행,무,마늘,대파,양파,당근,꽈리고추,표고버섯을 준비해 주세요! 임성근 조리장표 갈비찜 만드는 법 우선은 갈비를 준비할 차례인데 .. 2021. 5. 17.

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