안녕하세요:) 요즘 나이가 들면 들수록 점점 엄지손가락의 통증과 저림을 호소하는 사람들이 많아지고들 있습니다.
이번 포스팅에서는 엄지손가락 통증과 저림이 생기는 이유와 엄지손가락 통증과 저림 예방법에는 어떠한 것들이 있는가에 대해서 살펴보겠습니다.
엄지손가락 통증이나 저림이 생기는 이유?
우리의 몸에는 면역체계라는 것이 존재하고 있는데 이러한 면역체계의 균형이 깨지게되면서 다양한 증상과 질환들을 불러오게 되는데요.
흔히들 쉽게 엄지손가락이 아프거나 저릴때에 일반적인 상식 수준으로 단순한 관절염이거나 퇴행성,방아쇠 수지 증후군 증도로 볼수가 있습니다.
이러한 질환들은 대부분 스마트폰을 장시간 사용함으로 인해,컴퓨터를 장시간 사용함으로 인해서 흔하게 발생할 수 있는 질환들이랍니다.
특히나 스마트폰 같은 경우에는 대부분 양엄지손가락을 주축으로 사용하기 때문에 더할 수도 있습니다.비단 엄지손가락을 자주 사용했을뿐만 아니라,전자기기를 장시간 사용하게 되면서 생기게되는 것으로 엄지손가락이 저리다거나 통증을 동반할 수 있답니다.
하지만 이런 증상들이 지속이되면 자가면역질환이 발생되게 되는 어떤 원인이 찾아올것이고,오히려 이러한 문제들로 인하여서 질제의 원인이 되는 면역질환이나 대사질환이 숨는 경우가 있다고 합니다.
또 다른 이유로는,손가락에는 근육이 없다는 것입니다.그러기에 만약에 통증이 발생한다면 이것은 종아리나 어깨 등에서 쉽게 올수 있는 근육통이 아니라,인대와 관절에 문제가 생겨서 발생한다고 보시면 되겠습니다.
엄지손가락의 통증은 관절이나 인대라고 보기보다는 자신의 손목이 좋지않기에 생기게되는 경우도 많다고 합니다.
갑자기 운동이나 일생활동중에 손목에 무리를 받게되거나 외부의 강한 충격으로 일어나게 될 수 있으며,또는 직업상 컴퓨터를 많이 사용하는 사람들과 평소에 스마트폰을 손에서 놓지를 않는 사람들에게 해당될 수 있습니다.
이러한 증상들이 나타난다면 간단하게 나이가 들어서 그런거라 치부하지 마시고,가까운 병원을 찾아가는것이 필요합니다.
엄지손가락 통증과 저림 예방법
평소에 자신의 엄지손가락과 관절 인대에 쌓여있는 피로도를 쌓아두지 말고 풀어주는 것입니다.
피로도를 쌓지 않는 방법으로는 손목에 충분한 휴식을 취해주면 되는 것이랍니다. 요즘 직장에서 퇴근이후에도 스마트폰 게임이나 조작을해서 손이 쉬는 경우가 거의 없습니다.
하지만,이러한 행동들이 알게 모르게 엄지손가락에 많은 피로를 가중시킨다고 하니 되도록 집에서는 손을 사용하지 않고 충분히 쉴 수 있게끔 해주어야 합니다!